Dia Nacional do Homem:
A Importância do Novembro Azul e dos Cuidados com a Saúde Masculina
O Dia Nacional do Homem, celebrado em 19 de novembro, é uma data especial que nos lembra da importância de falar sobre a saúde masculina. Coincidentemente a data é celebrada durante o Novembro Azul, mês dedicado à conscientização sobre o câncer de próstata, sendo assim uma oportunidade valiosa para reforçar a necessidade de prevenir e detectar essa e outras doenças de forma precoce.
O Dr. Carlos Weverton, Urologista credenciado pela Medical, trouxe algumas orientações essenciais para que os homens assumam o papel de heróis da própria saúde e cuidem-se. Continue a leitura e envie esse artigo para os homens que fazem parte da sua vida.
Novembro Azul: Mês de prevenção e luta contra o Câncer de Próstata
O câncer de próstata é o tipo mais comum entre os homens, exceto os casos de câncer de pele não melanoma. Segundo o Dr. Carlos, 1 em cada 9 homens será diagnosticado com esse câncer ao longo da vida. O grande desafio é, que em suas fases iniciais, a doença costuma ser assintomática, por isso a campanha Novembro Azul tem como grande objetivo reforçar a importância e incentivar a realização de exames preventivos, que são indispensáveis para o diagnóstico precoce.
Quando realizar os exames preventivos?
A recomendação do Dr. Carlos é que:
• Homens a partir dos 50 anos devem realizar consultas regulares com um Urologista e os exames preventivos, incluindo o exame de toque retal e o exame de PSA (Antígeno Prostático Específico).
• Homens afrodescendentes ou com histórico familiar (pai ou irmão com diagnóstico de câncer de próstata) devem começar o acompanhamento mais cedo, aos 45 anos.
Esses grupos apresentam maior risco de desenvolver a doença e o monitoramento adequado pode fazer toda a diferença.
Cuidados com a Saúde Masculina
Além do câncer de próstata, o Novembro Azul também é um lembrete para os homens cuidarem da saúde de forma integral. Muitos fatores contribuem para o bem-estar geral e hábitos simples podem prevenir diversas condições, inclusive o câncer de próstata.
1. Realize Check-ups Regulares
Muitos homens negligenciam exames de rotina. O acompanhamento médico é essencial para detectar problemas de saúde em estágios iniciais, como Hipertensão, Diabetes, Colesterol alto e o próprio Câncer de Próstata.
2. Adote Hábitos Alimentares Saudáveis
Uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, contribui para a prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer.
3. Pratique Atividades Físicas
O sedentarismo é um dos principais vilões da saúde masculina. Movimentar-se regularmente ajuda a controlar o peso, reduzir o estresse e melhorar a saúde cardiovascular.
4. Cuide da Saúde Mental
Problemas como ansiedade e depressão afetam muitos homens, mas ainda são tabus. Procurar ajuda profissional é um ato de coragem e autocuidado.
Seja o Herói da Sua Saúde
O Novembro Azul é mais do que uma campanha de conscientização, é um chamado à ação. Prevenir-se e cuidar da saúde não é um ato de fraqueza, mas de força. Como ressalta o Dr. Carlos: "Seja o herói da sua saúde. Previna-se!"
Você que é homem, lembre-se: o autocuidado salva vidas. Consulte regularmente um Urologista, adote hábitos saudáveis e compartilhe essa mensagem com amigos e familiares. Quanto mais falarmos sobre o assunto, mais vidas podemos salvar.
No Dia Nacional do Homem e ao longo do Novembro Azul, reflita sobre a importância de priorizar a sua saúde. Afinal, cuidar de si mesmo é o primeiro passo para estar presente nos momentos que realmente importam.
Dr. Carlos Weverton
Urologista
CRM 12169
